Lebaran sudah di depan mata, momen yang dinanti-nanti oleh umat muslim di seluruh dunia. Namun, di tengah kebahagiaan dan kegembiraan dalam merayakan Idul Fitri, kita juga perlu waspada terhadap penyakit kronis yang bisa kambuh di minggu pertama lebaran.

Penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung seringkali memerlukan perhatian ekstra saat menjalani puasa dan perayaan lebaran. Konsumsi makanan yang tinggi gula, garam, dan lemak saat lebaran bisa memicu kambuhnya penyakit tersebut.

Untuk menghindari kambuhnya penyakit kronis, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan selama minggu pertama lebaran. Pertama, jaga pola makan yang sehat dan seimbang. Hindari makanan yang tinggi gula, garam, dan lemak. Pilihlah makanan yang kaya serat, protein, dan vitamin.

Kedua, tetap aktif bergerak meskipun sedang libur lebaran. Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki atau bersepeda setiap hari untuk menjaga kesehatan jantung dan tubuh.

Ketiga, minum cukup air putih. Hindari minuman manis dan beralkohol yang bisa memicu kambuhnya penyakit kronis.

Terakhir, jangan lupakan untuk mengonsumsi obat-obatan sesuai dengan resep dokter. Jika ada gejala kambuhnya penyakit kronis, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Dengan menjaga pola makan yang sehat, tetap aktif bergerak, minum cukup air putih, dan mengonsumsi obat-obatan dengan benar, kita bisa mencegah kambuhnya penyakit kronis di minggu pertama lebaran. Selamat merayakan Idul Fitri, selamat menjaga kesehatan!