Mendaki merupakan kegiatan yang menyenangkan dan menantang. Namun, bagi wanita yang sedang dalam masa menstruasi, menjaga kebersihan saat mendaki menjadi hal yang penting untuk diperhatikan. Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda menjaga kebersihan menstruasi saat mendaki.

1. Gunakan produk kebersihan yang sesuai
Pilihlah produk kebersihan yang sesuai dengan kebutuhan Anda saat mendaki. Anda dapat menggunakan pembalut, tampon, atau menstrual cup sesuai dengan preferensi Anda. Pastikan untuk membawa cukup stok produk kebersihan agar Anda tidak kehabisan saat mendaki.

2. Ganti produk kebersihan secara teratur
Saat mendaki, suhu tubuh Anda cenderung lebih tinggi dari biasanya. Oleh karena itu, Anda perlu untuk mengganti produk kebersihan secara teratur agar tetap merasa nyaman dan terhindar dari risiko infeksi. Usahakan untuk mengganti produk kebersihan setiap 4-6 jam sekali.

3. Bawa kantong plastik untuk sampah
Pastikan untuk membawa kantong plastik tambahan untuk menyimpan sampah dari produk kebersihan yang digunakan. Jangan membuang sampah tersebut sembarangan di alam karena dapat mencemari lingkungan. Simpanlah sampah tersebut di dalam kantong plastik dan bawa pulang untuk dibuang pada tempat sampah yang sesuai.

4. Bawa tisu basah atau tisu toilet
Selain produk kebersihan, bawa juga tisu basah atau tisu toilet untuk membersihkan area intim Anda saat mengganti produk kebersihan. Hal ini penting untuk menjaga kebersihan dan kesehatan Anda selama mendaki.

5. Hindari penggunaan pembalut aromaterapi
Meskipun pembalut aromaterapi dapat memberikan sensasi harum yang menyegarkan, namun sebaiknya hindari penggunaannya saat mendaki. Aroma yang terlalu kuat dari pembalut aromaterapi dapat menarik perhatian hewan liar dan meningkatkan risiko serangan hewan tersebut.

Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat menjaga kebersihan menstruasi saat mendaki dengan baik. Selamat mendaki dan jaga kebersihan diri Anda selalu!