Osteoporosis adalah kondisi dimana tulang menjadi rapuh dan rentan patah. Penyakit ini seringkali tidak disadari oleh penderitanya karena gejalanya tidak terlalu nyata. Dokter seringkali menyebutkan bahwa penyebab osteoporosis sering tidak disadari oleh banyak orang.

Osteoporosis biasanya terjadi akibat menurunnya massa tulang dan kehilangan kalsium dari tulang. Hal ini dapat disebabkan oleh faktor genetik, usia, kurangnya asupan kalsium dan vitamin D, serta gaya hidup yang tidak sehat seperti merokok, konsumsi alkohol, dan kurangnya olahraga.

Gejala osteoporosis umumnya tidak terasa sampai tulang mengalami patah atau retak. Patah tulang akibat osteoporosis biasanya terjadi pada tulang pinggul, tulang belakang, dan pergelangan tangan. Patah tulang ini dapat mengakibatkan seseorang mengalami gangguan mobilitas dan kualitas hidup yang menurun.

Untuk mencegah osteoporosis, penting bagi seseorang untuk mengonsumsi makanan yang kaya kalsium dan vitamin D, serta melakukan olahraga secara teratur. Selain itu, hindari faktor risiko seperti merokok dan konsumsi alkohol yang berlebihan.

Jika Anda memiliki faktor risiko atau gejala osteoporosis, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat. Jangan biarkan osteoporosis mengganggu kesehatan tulang Anda, karena kesehatan tulang yang baik merupakan kunci untuk menjalani kehidupan yang sehat dan aktif.