Dokter jelaskan bahwa adiksi gawai dapat menyebabkan obesitas dan kesulitan mengingat

Dalam era digital seperti sekarang ini, penggunaan gawai seperti smartphone dan tablet sudah menjadi hal yang umum di kalangan masyarakat. Namun, tahukah Anda bahwa adiksi terhadap gawai dapat berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental?

Dokter spesialis kesehatan mental, dr. Ani, menjelaskan bahwa adiksi terhadap gawai dapat menyebabkan dua masalah kesehatan utama, yaitu obesitas dan kesulitan mengingat. Ketika seseorang terlalu sering menggunakan gawai, mereka cenderung kurang bergerak dan lebih banyak duduk sehingga risiko obesitas pun meningkat.

Selain itu, penggunaan gawai yang berlebihan juga dapat menyebabkan gangguan kognitif, seperti kesulitan mengingat informasi dan menurunkan kemampuan konsentrasi. Hal ini dikarenakan adiksi gawai dapat mengganggu pola tidur seseorang, sehingga kemampuan otak untuk memproses informasi juga terganggu.

Untuk menghindari dampak negatif dari adiksi gawai, dr. Ani menyarankan agar kita membatasi penggunaan gawai dan lebih banyak beraktivitas fisik di luar ruangan. Selain itu, penting juga untuk menjaga kualitas tidur dan menghindari penggunaan gawai sebelum tidur agar otak dapat beristirahat dengan baik.

Jadi, mulailah mengurangi penggunaan gawai dan lebih sering berinteraksi dengan lingkungan sekitar. Kesehatan fisik dan mental kita sangat berharga, jadi jangan biarkan adiksi gawai merusaknya. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.