Dokter: Gaya hidup tak sehat tingkatkan risiko demensia

Demensia merupakan suatu kondisi yang memengaruhi kemampuan kognitif seseorang, seperti pikiran, ingatan, dan kemampuan untuk berpikir secara logis. Menurut para ahli kesehatan, risiko terkena demensia dapat ditingkatkan oleh gaya hidup yang tidak sehat.

Dokter-dokter menekankan pentingnya gaya hidup sehat untuk mencegah terjadinya demensia. Hal ini karena faktor-faktor seperti makanan tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, merokok, dan konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena demensia.

Menjaga pola makan yang sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi, rendah garam, rendah lemak jenuh, dan tinggi serat, dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mencegah terjadinya demensia. Selain itu, melakukan aktivitas fisik secara teratur juga dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mengurangi risiko terkena demensia.

Merokok dan mengonsumsi alkohol berlebihan juga dapat meningkatkan risiko terkena demensia. Oleh karena itu, dokter menyarankan untuk menghindari kedua kebiasaan tersebut dan memilih gaya hidup yang sehat.

Selain faktor-faktor tersebut, stres juga dapat berkontribusi terhadap risiko terkena demensia. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik dan menjaga kesehatan mental.

Dengan menjaga gaya hidup yang sehat dan menghindari faktor risiko terkena demensia, kita dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mengurangi risiko terkena demensia. Konsultasikan dengan dokter untuk informasi lebih lanjut mengenai cara mencegah terjadinya demensia melalui gaya hidup sehat.