Diet dengan minyak zaitun telah lama dikenal sebagai salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa diet ini juga dapat membantu mengurangi risiko kematian akibat demensia.

Demensia adalah kondisi neurologis yang mengakibatkan penurunan fungsi kognitif dan kemampuan memori. Penyakit ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari seseorang dan pada kasus yang parah dapat menyebabkan kematian. Oleh karena itu, penelitian yang menunjukkan hubungan antara diet dengan minyak zaitun dan risiko kematian akibat demensia sangat penting.

Studi yang dipublikasikan di jurnal Neurology ini melibatkan lebih dari 7.000 peserta yang berusia di atas 65 tahun dan tidak memiliki demensia pada awal penelitian. Para peserta diminta untuk melaporkan pola makanan mereka, termasuk konsumsi minyak zaitun dan minyak lainnya. Selama periode penelitian selama 5 tahun, sekitar 800 peserta mengalami demensia dan 400 di antaranya meninggal dunia.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa peserta yang mengonsumsi minyak zaitun secara teratur memiliki risiko kematian akibat demensia yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi minyak zaitun. Minyak zaitun mengandung senyawa antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat melindungi otak dari kerusakan akibat stres oksidatif dan peradangan.

Meskipun hasil penelitian ini menunjukkan hubungan yang kuat antara diet dengan minyak zaitun dan risiko kematian akibat demensia, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami mekanisme yang lebih dalam. Namun, tidak ada salahnya untuk mulai mengubah pola makan kita agar lebih banyak mengonsumsi minyak zaitun dan makanan sehat lainnya untuk menjaga kesehatan otak dan mencegah risiko demensia.

Jadi, mulailah hari ini dengan mengganti minyak goreng biasa dengan minyak zaitun dan tambahkan lebih banyak makanan sehat ke dalam diet Anda. Dengan cara ini, Anda dapat mengurangi risiko kematian akibat demensia dan menjaga kesehatan otak Anda dengan baik. Semoga informasi ini bermanfaat dan selalu jaga kesehatan Anda dengan pola makan yang sehat dan seimbang.