Gula adalah salah satu bahan makanan yang sering kita konsumsi sehari-hari. Namun, konsumsi gula yang berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena penyakit diabetes. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk membatasi konsumsi gula sejak dini agar dapat mengurangi risiko terkena diabetes.

Menurut data dari International Diabetes Federation, Indonesia merupakan salah satu negara dengan jumlah penderita diabetes terbanyak di dunia. Menurut data tersebut, sekitar 10 juta orang di Indonesia menderita diabetes. Hal ini tentu menjadi peringatan bagi kita semua untuk lebih memperhatikan pola makan kita, termasuk konsumsi gula.

Konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah dalam tubuh, yang dapat menyebabkan resistensi insulin dan akhirnya diabetes. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk membatasi konsumsi gula sejak dini, terutama pada anak-anak. Anak-anak yang terbiasa mengonsumsi makanan dan minuman manis sejak dini berisiko lebih tinggi untuk mengalami obesitas dan diabetes di kemudian hari.

Untuk itu, penting bagi orangtua untuk memberikan contoh yang baik dengan membatasi konsumsi gula pada anak-anak. Hindari memberikan makanan dan minuman manis secara berlebihan, dan lebih memilih makanan yang sehat dan bergizi untuk anak-anak. Selain itu, juga penting untuk mengedukasi anak-anak tentang pentingnya pola makan sehat dan menghindari konsumsi gula berlebihan.

Dengan membatasi konsumsi gula sejak dini, kita dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes di kemudian hari. Selain itu, dengan pola makan yang sehat dan seimbang, kita juga dapat menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi, mari kita mulai mengurangi konsumsi gula sejak dini dan hidup sehat untuk mencegah penyakit diabetes.