Suplemen kolagen telah menjadi salah satu produk kecantikan yang populer di kalangan masyarakat Indonesia. Kolagen sendiri merupakan protein yang penting untuk menjaga kekenyalan dan kelembaban kulit. Oleh karena itu, banyak orang yang mengonsumsi suplemen kolagen dengan harapan bisa meningkatkan kualitas kulit mereka.

Namun, sayangnya belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa suplemen kolagen memang efektif untuk meningkatkan kualitas kulit. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kolagen yang dikonsumsi dalam bentuk suplemen tidak selalu diserap dengan baik oleh tubuh. Selain itu, produksi kolagen dalam tubuh juga dipengaruhi oleh faktor genetik, pola makan, dan gaya hidup sehari-hari.

Sebagai gantinya, para ahli kecantikan lebih menyarankan untuk meningkatkan asupan kolagen melalui makanan yang mengandung protein tinggi, seperti daging, telur, ikan, dan kacang-kacangan. Selain itu, menjaga pola makan yang sehat, tidur yang cukup, dan menghindari kebiasaan merokok serta konsumsi alkohol juga dapat membantu menjaga kualitas kulit.

Jadi, sebelum memutuskan untuk mengonsumsi suplemen kolagen, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi. Lebih baik lagi jika kita bisa menjaga kesehatan kulit dengan pola hidup sehat secara keseluruhan, daripada hanya mengandalkan suplemen kolagen yang belum terbukti efektif. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.