Makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari dapat berpengaruh pada kesehatan kita secara keseluruhan, termasuk risiko terkena kanker usus. Kanker usus adalah salah satu jenis kanker yang sering terjadi dan dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang.

Beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat meningkatkan risiko kanker usus antara lain makanan yang tinggi lemak, makanan olahan, daging merah, serta minuman beralkohol. Konsumsi makanan tinggi lemak dapat meningkatkan risiko terkena kanker usus karena lemak dapat merangsang pertumbuhan sel-sel kanker. Makanan olahan seperti daging asap, sosis, dan nugget juga dapat meningkatkan risiko kanker usus karena proses pengolahan dapat menghasilkan senyawa karsinogenik.

Selain itu, konsumsi daging merah juga dapat meningkatkan risiko kanker usus karena daging merah mengandung zat besi heme yang dapat merusak sel-sel usus. Minuman beralkohol juga dapat meningkatkan risiko kanker usus karena alkohol dapat merusak lapisan usus dan merangsang pertumbuhan sel-sel kanker.

Sebaliknya, ada juga jenis makanan dan minuman yang dapat mengurangi risiko kanker usus. Makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu menjaga kesehatan usus dan mengurangi risiko kanker usus. Konsumsi yogurt dan makanan fermentasi juga dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri usus yang baik untuk kesehatan usus.

Dengan memilih makanan dan minuman yang sehat, kita dapat mengurangi risiko terkena kanker usus. Selain itu, penting juga untuk menjaga pola makan yang seimbang dan menghindari kebiasaan merokok serta minum alkohol secara berlebihan. Jadi, mulailah memilih makanan dan minuman yang sehat untuk menjaga kesehatan usus dan mencegah risiko terkena kanker usus.