Minum cokelat panas atau teh hijau telah lama dikenal sebagai cara yang efektif untuk mengurangi efek negatif stres. Kedua minuman ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Cokelat panas, terutama dark chocolate, mengandung senyawa flavonoid yang dapat meningkatkan perasaan bahagia dan mengurangi tingkat stres. Selain itu, cokelat panas juga mengandung magnesium, zat besi, dan zinc yang dapat membantu tubuh mengatasi tekanan stres.

Sementara itu, teh hijau juga dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk dalam mengurangi stres. Teh hijau mengandung senyawa bernama L-theanine, yang dapat meningkatkan produksi hormon dopamin dan serotonin dalam otak, yang bertanggung jawab atas perasaan bahagia dan relaksasi.

Dengan mengkonsumsi cokelat panas atau teh hijau secara teratur, Anda dapat membantu tubuh Anda untuk tetap tenang dan terhindar dari efek negatif stres. Selain itu, kedua minuman ini juga dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi, sehingga Anda dapat mengatasi stres dengan lebih baik.

Jadi, jangan ragu untuk menikmati segelas cokelat panas atau teh hijau setiap hari, dan rasakan sendiri manfaatnya bagi kesehatan Anda. Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat membantu Anda dalam mengatasi efek negatif stres.