Olahraga lari merupakan salah satu aktivitas fisik yang banyak diminati oleh masyarakat, baik itu untuk menjaga kesehatan tubuh maupun sebagai gaya hidup sehat. Namun, bagi sebagian orang yang baru memulai aktivitas lari, mungkin masih bingung dengan istilah-istilah yang sering digunakan dalam dunia lari. Berikut adalah beberapa istilah yang perlu Anda ketahui dalam olahraga lari:

1. Pace
Pace merupakan istilah yang sering digunakan dalam dunia lari untuk menunjukkan kecepatan lari seseorang. Pace dihitung berdasarkan jumlah waktu yang dibutuhkan seseorang untuk menyelesaikan satu kilometer. Contoh: jika seseorang menyelesaikan satu kilometer dalam waktu 5 menit, maka pace-nya adalah 5 menit per kilometer.

2. PB (Personal Best)
PB merupakan singkatan dari Personal Best, yang artinya rekor pribadi seseorang dalam lari. PB biasanya digunakan untuk menunjukkan pencapaian terbaik seseorang dalam sebuah perlombaan atau latihan lari.

3. Tempo Run
Tempo run adalah latihan lari yang dilakukan dengan kecepatan yang sedang hingga cepat. Latihan ini biasanya dilakukan untuk meningkatkan kecepatan dan daya tahan seseorang dalam lari jarak jauh.

4. DNF (Did Not Finish)
DNF merupakan singkatan dari Did Not Finish, yang artinya seseorang tidak berhasil menyelesaikan perlombaan atau latihan lari yang sedang diikuti. Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti cedera atau kelelahan.

5. Fartlek
Fartlek adalah jenis latihan lari yang mengombinasikan antara lari cepat dan lambat secara bergantian. Latihan ini biasanya dilakukan untuk meningkatkan kecepatan dan daya tahan seseorang dalam lari.

Itulah beberapa istilah yang perlu Anda ketahui dalam dunia lari. Dengan memahami istilah-istilah tersebut, diharapkan Anda dapat lebih mudah beradaptasi dan mengembangkan kemampuan lari Anda. Jadi, jangan ragu untuk mencoba dan mengeksplorasi dunia lari lebih lanjut!