Papeda merupakan makanan khas dari Papua yang terbuat dari sagu. Makanan ini memiliki tekstur yang kental dan biasanya disajikan dengan ikan kuah dan sambal. Selain rasanya yang lezat, papeda juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.

Berikut adalah lima manfaat papeda untuk kesehatan:

1. Sumber energi
Papeda mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi yang cukup untuk aktivitas sehari-hari. Karbohidrat ini juga dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

2. Mengandung serat
Papeda mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Serat ini dapat membantu mengurangi risiko sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.

3. Mengandung mineral
Papeda mengandung berbagai mineral penting seperti kalsium, fosfor, dan zat besi. Mineral-mineral ini penting untuk menjaga kesehatan tulang, gigi, dan mengoptimalkan fungsi tubuh.

4. Menjaga berat badan
Papeda merupakan makanan yang rendah lemak dan rendah kalori sehingga cocok untuk dikonsumsi oleh orang yang sedang menjaga berat badan.

5. Meningkatkan sistem imun
Papeda mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengkonsumsi papeda secara teratur, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

Itulah lima manfaat papeda untuk kesehatan. Jadi, jangan ragu untuk menikmati makanan khas Papua ini untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.