Asosiasi Dokter Anak Indonesia (IDAI) merekomendasikan agar anak-anak banyak mengonsumsi buah saat tingkat polusi udara tinggi. Polusi udara yang tinggi dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan anak, terutama dalam jangka panjang.

Menurut IDAI, buah-buahan memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga dapat membantu melindungi tubuh anak dari efek negatif polusi udara. Antioksidan tersebut dapat membantu mengurangi radikal bebas dalam tubuh yang diakibatkan oleh polusi udara.

Selain itu, buah-buahan juga mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk menjaga kesehatan anak. Dengan mengonsumsi buah-buahan secara rutin, anak-anak akan memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat dan lebih mampu melawan berbagai penyakit.

IDAI juga menyarankan agar anak-anak menghindari makanan cepat saji dan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, seperti sayuran, daging tanpa lemak, dan biji-bijian. Selain itu, anak-anak juga disarankan untuk minum air putih yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Dengan menjaga pola makan yang sehat dan seimbang, diharapkan anak-anak dapat tetap sehat dan terhindar dari dampak buruk polusi udara. Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk memberikan perhatian lebih terhadap pola makan anak-anak, terutama saat tingkat polusi udara sedang tinggi. Semoga dengan konsumsi buah-buahan dan makanan sehat lainnya, anak-anak dapat tetap sehat dan kuat dalam menghadapi polusi udara yang tinggi.