Bijak Bermedia Sosial Agar Tidak Terjebak “FOMO”

FOMO atau Fear of Missing Out adalah ketakutan seseorang untuk ketinggalan informasi atau kegiatan yang sedang tren di media sosial. Fenomena ini seringkali membuat seseorang merasa tidak puas dengan kehidupan mereka sendiri dan merasa tertekan karena terus-menerus membandingkan diri dengan orang lain. Hal ini dapat berdampak negatif pada kesehatan mental seseorang.

Untuk menghindari terjebak dalam perangkap FOMO, ada beberapa tips yang bisa dilakukan saat bermedia sosial. Pertama, tentukan batasan waktu untuk menggunakan media sosial. Jangan terlalu lama menghabiskan waktu di platform tersebut karena hal ini dapat membuat Anda semakin rentan terhadap FOMO. Sebaiknya tetap fokus pada kegiatan sehari-hari yang lebih bermanfaat.

Kedua, hindari membandingkan diri dengan orang lain di media sosial. Setiap orang memiliki kehidupan dan keberhasilan masing-masing, jadi tidak perlu merasa rendah diri jika melihat postingan orang lain yang terlihat lebih sukses. Ingatlah bahwa tidak semua yang terlihat di media sosial adalah realita.

Ketiga, jadikan media sosial sebagai sarana untuk belajar dan berbagi informasi yang positif. Ikuti akun-akun yang memberikan konten yang menginspirasi dan memberikan nilai tambah bagi diri Anda. Gunakan platform tersebut untuk berinteraksi dengan orang-orang yang memiliki minat dan nilai yang sama dengan Anda.

Terakhir, penting untuk selalu mengingatkan diri sendiri bahwa kebahagiaan sejati tidak bisa didapat dari jumlah like atau followers di media sosial. Kebahagiaan sejati datang dari dalam diri sendiri dan cara kita bersikap terhadap kehidupan. Jadi, bijaklah dalam menggunakan media sosial dan jangan biarkan FOMO mengambil alih hidup Anda. Semoga tips di atas dapat membantu Anda untuk tetap tenang dan bahagia di dunia maya.